In gesprek met een coachee in een kamer van een rouwcentrum.
Hoe we tewerk gaan
Hoe het rouw- en verliescoachtraject verloopt
In dit traject sta jij centraal. We werken stap voor stap, in een veilige en vertrouwelijke setting, op een tempo dat past bij jou. Hieronder lees je hoe een traject er meestal uitziet.
1. Vrijblijvende kennismaking
We starten met een kosteloze en vrijblijvende kennismaking (live of online). In dit gesprek verkennen we kort jouw situatie en verwachtingen.
- Je maakt kennis met mijn manier van werken
- Je kunt al je vragen stellen
- We kijken samen of er een klik is
Pas daarna beslis je of je verder wilt.
2. Verkennen van jouw verliesverhaal
In de eerste sessies nemen we de tijd om jouw verliesverhaal te vertellen. Alles mag er zijn, niets is te veel.
- Ruimte voor feiten, gevoelens en twijfels
- Aandacht voor wat je omgeving (niet) ziet
- Veilige, oordeelloze luisterruimte
Jij bepaalt wat je wel en niet wilt delen.
3. Werken met emoties en gedachten
Vervolgens onderzoeken we wat er in je binnenwereld gebeurt.
- Herkennen en benoemen van emoties (zoals verdriet, boosheid, schuld)
- Onderzoeken van terugkerende gedachten en overtuigingen
- Leren omgaan met piekeren en emotionele pieken
We gebruiken eenvoudige oefeningen om meer rust, houvast en zelfcompassie te ervaren.
4. Zoeken naar betekenis
Stap voor stap onderzoeken we wat dit verlies voor jou betekent.
- Stilstaan bij wat blijvend veranderd is
- Ontdekken welke waarden voor jou belangrijk zijn
- Zoeken naar manieren om de band met wat of wie je verloor op een nieuwe manier mee te dragen
Niet om het verlies "af te sluiten", maar om ermee te leren leven.
5. Nieuwe balans in het dagelijks leven
Tot slot kijken we hoe je verder kunt in je dagelijkse leven.
- Concrete stappen om werk, gezin en zelfzorg te combineren
- Rituelen en routines die steun geven
- Een persoonlijk plan om terugvalmomenten op te vangen
We evalueren regelmatig en passen het traject aan waar nodig.
Veiligheid, vertrouwelijkheid en tempo op maat
Alles wat je deelt blijft tussen ons. Ik werk volgens een strikte geheimhoudingsplicht. Jij bepaalt het tempo: we vertragen waar het nodig is en zetten pas een volgende stap als jij daar klaar voor bent.